Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно
Слушайте своего ребенка.
Проводите с ним как можно больше времени.
Делитесь с ним своим опытом.
Рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках, победах и неудачах.
Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе. Но и уделяйте свое «безраздельное» внимание каждому из них отдельно.
2.
Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под действием стресса и вас легко вывести из равновесия
Отложите или отмените вовсе совместные дела с ребенком.
Старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения.
3.
Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии
Говорите детям прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях, например: «Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате или «Дела на работе вывели меня из себя. Через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста, не трогай меня»
4.
В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить
Примите теплую ванну, душ.
Выпейте чаю.
Позвоните друзьям.
Просто расслабьтесь, лежа на диване.
Послушайте любимую музыку.
5.
Старайтесь предвидеть и предотвращать возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев.
Не давайте ребенку играть с теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите.
Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчувствовать наступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой и ситуацией.
6.
К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть всевозможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям.
Изучайте силы и возможности вашего ребенка.
Если вам предстоит сделать первый визит (к врачу, в детский сад и т.д.), отрепетируйте все заранее